РЕЦЕПТ ЭКЛЕРОВ ПО ДЮКАНУ
Рецепт эклеров по дюкану — отличный вариант десерта для тех, кто следит за своим питанием. Дюкановская диета предлагает заменить некоторые классические ингредиенты на более полезные аналоги, чтобы снизить калорийность и улучшить пищевую ценность блюда.
Для приготовления эклеров по дюкану вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 100 мл обезжиренного молока
- 60 г овсянки
- 2 яйца
- 1 столовая ложка нежирного творога
- 1 столовая ложка натурального йогурта
- 1 чайная ложка дрожжей без фосфатов
- 1 чайная ложка сахарозаменителя
- 1 чайная ложка корицы (по желанию)
Приступим к приготовлению:
- Разогрейте молоко до комнатной температуры.
- Смешайте овсянку с молоком и оставьте на 10-15 минут, чтобы она пропиталась.
- Добавьте яйца, творог, йогурт, дрожжи, сахарозаменитель и корицу (по желанию) в миску с овсянкой и молоком.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
- Разогрейте сковороду на среднем огне. Выпекайте эклеры из получившейся смеси в форме небольших круглых блинчиков.
- Поджарьте эклеры с двух сторон до золотистого цвета.
- Готовые эклеры по дюкану можно подавать к столу как самостоятельное блюдо или заполнить их йогуртом, ягодами или другими фруктами.
- Приятного аппетита!
Теперь у вас есть прекрасный рецепт эклеров по дюкану, который можно добавить в свою коллекцию здоровых и вкусных десертов!
ЭКЛЕРЫ ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТ
Эклеры на ВОДЕ и РАСТИТЕЛЬНОМ МАСЛЕ с НЕЖНЕЙШИМИ кремами! Рецепт ганаша шоколадного и сливочного
Мажь тесто на обратную сторону формы! Эта выпечка из заварного теста даже лучше эклеров
Вкуснее ЭКЛЕРОВ и ПРОФИТРОЛЕЙ! Зачем Готовить Торт, Когда Есть Этот Десерт? Лучший Рулет \
Удачное Тесто Для Эклеров, Получится у Каждого!
Заварное тесто. Диета Дюкана.
ТАЕТ ВО РТУ! САМЫЕ БЫСТРЫЕ ПИРОЖНЫЕ ЗА 10 МИН! СКАЗОЧНО ВКУСНАЯ,ЦАРСКАЯ ВЫПЕЧКА ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ
Градус растет! У Россиян не держат тормоза
ЗАВАРНОЕ ТЕСТО! пирожные ПРОФИТРОЛИ! Получается всегда! Все нюансы!
